دکتر شبنم کریمی

ذهن آرام، زندگی بهتر

همراه شما در مسیر شناخت خود، بهبود سلامت روان و دستیابی به آرامش و زندگی متعادل

110⁺

مراجع موفق

10⁺

سال تجربه

90.0^٪

رضایت مراجعین

راهنمای گام‌به‌گام برای آماده‌سازی جلسات مشاوره و درمان: از اهداف تا پیگیری

راهنمای گام‌به‌گام برای آماده‌سازی جلسات مشاوره و درمان: از اهداف تا پیگیریآماده‌سازی درست برای جلسات مشاوره و درمان، ک…

سبک‌های ارتباطی در روابط اجتماعی: از سوءبرداشت‌ها تا همدلی بهتر

سبک‌های ارتباطی در روابط اجتماعی معمولاً از همین‌جا تعیین می‌شوند که پیام‌ها چگونه دریافت و تفسیر می‌شوند؛ سوءبرداشت‌ها …

مراحل رشد و چالش‌های رایج در نوجوانی: نشانه‌ها و شیوه‌های گفت‌وگو

نوجوانی دوره‌ای است که در آن همزمان با تغییرات زیستی، ذهنی و اجتماعی، الگوهای تازه‌ای از احساسات، رابطه‌ها و رفتار شکل …

خطاهای شناختی رایج در تصمیم‌گیری‌های روزمره و راهکارهای تمرینی برای مدیریت آن‌ها

تصمیم‌های روزمره اغلب در چند ثانیه شکل می‌گیرند؛ با این حال مسیر ذهن تا رسیدن به انتخاب نهایی پر از میان‌بُرهای شناختی ا…

نشانه‌های الگوهای پایدار شخصیت: چگونه «خود» و روابط را بهتر بشناسیم؟

الگوهای پایدار شخصیت زمانی خود را نشان می‌دهند که در موقعیت‌های مختلف، واکنش‌های تکرارشونده‌ای دیده شود: شیوه‌ای کم‌وبی…

ذهن آرام، زندگی بهتر